Сидячая работа не приговор. Выбираем идеальное кресло для вашей спины.

Сидячая работа не приговор. Выбираем идеальное кресло для вашей спины.

Один из самых важных вопросов у людей, работающих сидя за столом, - как подобрать правильное кресло? И это вопрос совсем не праздный, учитывая, что длительное сидячее положение сказывается на здоровье не самым положительным образом. Особенно в таком положении подвержена нагрузке спина человека. И чем больше времени он сидит, тем серьезнее могут быть проблемы с позвоночником.

Как показали исследования, обычный человек проводит сидя более 9 часов в день. Последствием этого становятся не только болезни спины, но и варикоз, геморрой, проблемы с сосудами и сердцем.

Немного физиологии

Оказывается, наиболее негативное влияние при длительном сидении оказывает не столько отсутствие подвижности, сколько согнутая спина – сутулая поза. И это прямое следствие сидения на горизонтальной плоскости: бедро ноги создает вращательный момент в тазу, из-за чего тот стремится назад, поясница округляется – плечи идут вниз. Это физиология нашего скелета так реагирует на горизонтальное положение сиденья кресла. В результате этого процесса позвоночные диски начинают испытывать  в 10 раз большую нагрузку. А итогом становятся такие явления, как остеохондроз, грыжи и протрузии.

В поисках правильного рабочего стула

Дизайнеры и ученые давно и упорно ищут ответ на вопрос, каким должен быть идеальный стул или кресло для сидячей работы. Недаром создана целая наука – эргономика, главная задача которой – создать человеку комфорт и удобство во время выполнения работы.

Первым прорывом в создании нового стула для работы за столом стал коленный стул. В 1970-х годах, наблюдая за тем, как дети раскачиваются на стульях, европейские медики сделали неожиданный вывод. Оказалось, если сиденье стула наклонить, позвоночник и таз ребенка принимают правильное с физиологической точки положение. Поэтому разработали стул с наклонным сиденьем и упором для колен – коленный стул, он же – ортопедический. Он превосходно подходит для тех, кто страдает от болей в спине.

Затем были разработаны стулья-седла, которые повторяют позу всадника, а поза человека на нем близка к положению стоя.

Оба типа стульев схожи тем, что создают угол больше прямого между туловищем и бедрами сидящего. При этом поясничный отдел, как и весь позвоночник, находится в анатомически правильном положении, исчезает сутулость и боли в спине.

Офисные кресла: виды, особенности

Современная мебельная промышленность выпускает несколько видов кресел, которые предназначены для офисной работы. Сразу следует сказать, что высококачественные эргономичные кресла стоят довольно дорого, поэтому рационально купить такую мебель БУ в специальных торговых центрах.

Кресла можно разделить на такие группы:

1. Кресла руководителя премиум-класса. Это дорогостоящее, элитное кресло, которое демонстрирует статус его обладателя. Кроме безупречной эргономики, такой предмет мебели обычно сделан из лучших натуральных материалов: обивка – из натуральной кожи, прочный металл конструкции, подлокотники из ценных пород дерева и т.д.
2. Директорские кресла классом ниже можно разбить на такие группы:

-        основа хромированная металлическая,

-        основа из прочного пластика,

-        основа из натурального дерева.

1. Стандартные офисные кресла. Это бюджетный вариант, который также характеризуется эргономичной конструкцией и износостойкими материалами.

Требования, которым должны отвечать кресла, прописаны в Санитарных правилах и нормах. Не вдаваясь в детали, можно резюмировать основное:

• Мобильность. Офисное кресло должно легко передвигаться: вращаться вокруг оси-стойки и ездить на колесиках.
• Механизм регулировки. Человек, сидящий в кресле, должен легко подобрать удобный ему наклон спинки и высоту сиденья, что обеспечивает механизм газлифт. Он работает на пневматике. Спинка должна иметь амортизатор – плавно отклоняться вперед-назад при смене положения спины или нагрузки.
• Подлокотники. Эта часть кресла помогает вставать-садиться и служит опорой для рук.
• Форма спинки и сиденья. Спинка должна быть анатомической, иметь эргономичную форму – с утолщением в районе поясницы. Сиденье также должно быть с утолщением по периметру, его передняя часть – быть мягкой и круглой, чтобы минимизировать воздействие на сосуды в ногах.
• Основание кресла должно быть прочным, ролики – надежными, с покрытием для езды по полу разного качества.

Для обивки офисных кресел выбирают материал практичный и износостойкий. Так, для дорогих моделей это может быть кожа, для более бюджетных – хороший кожзам, плотная ткань, выпускаемая специально для мебели. Слишком мягкие кресла не следует выбирать – это дополнительно портит осанку сидящего.

В любом случае даже с самого удобного с кресла нужно обязательно вставать через определенные промежутки времени: пройтись, сделать легкую разминку, спуститься по лестнице пешком и подняться так же наверх. Большой выбор мебели БУ недорого предлагает наша компания – в том числе офисные кресла отличного качества в ассортименте.